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‍Unversehrte Kind-Anteile
Deine unversehrten Kind-Anteile haben positive Erfahrungen und Eigenschaften wie Lebensfreude, Autonomie, Kreativität, Mut, Neugierde oder Humor gespeichert. Weil die problematischen Anteile meistens mehr Aufmerksamkeit bekommen, spielen sie eher im Hintergrund. Sei dir aber bewusst, dass unversehrte Anteile immer anwesend sind. Sie kennenzulernen und bewusst wahrzunehmen ist leicht und führt oft dazu, dass ein zügiger Wandel von einer negativen Stimmung in eine positive Stimmung stattfindet. Wenn du lernst deine unversehrten Anteile öfter wahrzunehmen, richtest du deine Aufmerksamkeit automatisch auf deine Stärke und Schönheit. In so einer Atmosphäre verlieren dominante, destruktive Anteile ihre Macht.

Geerbte Ressourcen
Positive und unterstützende Eigenschaften die du von deinen Ahnen geerbt hast findest du auch in Anteilen wieder. Vielleicht ist es die Willenskraft von deinem Opa, das warme Herz deiner Großtante oder der Geruch von dem Haus deiner Familie, was seit Generationen weitervererbt wurde und in dem du dich als Kind geborgen gefühlt hast.

Ressource Natur
Die Natur bietet unzählige Ressourcen. Stell dir die Kraft von einem riesigen Berg vor, den Geruch von dunkler, reichhaltiger Erde, die tiefen Wurzeln von einem Baum, den Duft einer Blumenwiese. Vielleicht ist es die dunkle Nacht, die du liebst, weil sie dir Schutz gibt, oder die Sonne die Leichtigkeit und Freude in dir hervorruft.

Spiritualität
Der Zugang zu spirituellen Quellen ist eine wertvolle Ressource. Die Anbindung zum Universellen, ausgeprägtes Urvertrauen, Urweiblichkeit, ein spiritueller Begleiter oder ein Krafttier.

Ressourcen bewusst nutzen
All diese Qualitäten sind eine große Unterstützung und Wegweisung in der Arbeit mit inneren Anteilen und in deiner Persönlichkeitsentwicklung. Sie wirken als Gegenpol und verändern deine Energie im Körper und im Nervensystem. Und du kannst sie als Grundstimmung in deinem „Erwachsenen-Ich“ etablieren.